HSP 테스트는 미국 심리학자 일레인 아론 박사가 개발한 자가진단 도구로, 개인의 감각·정서·환경·사회적 민감성을 평가합니다. 일반적으로 18~27개 문항으로 구성되며, 강한 소리·빛, 타인 감정에 대한 민감성, 세부사항 인지력 등 다양한 질문에 1~7점 척도로 응답합니다. 평균 점수가 5점 이상이면 HSP 성향이 높게 평가되며, 이는 진단이 아닌 자기이해와 스트레스 관리, 생활 방식 개선 등에 참고용으로 활용됩니다.
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